立夏时节白癜风注意事项
春夏是白癜风的高发期,也是很多皮肤炎症的高峰爆发时节。昆明复美白癜风诊疗中心医生张平主任提示说:立夏后易气虚血热,消化功能下降,在饮食上需多加注意,根据体质进行食补才能避免身体亏损消瘦。
立夏时节白癜风注意事项
立夏以后,天气转热,人的心神易受到扰动,出现心神不宁。因此,昆明复美白癜风诊疗中心医生提醒:白癜风患者们要格外重视精神的调养,加强对心脏的保养,保持神清气和、心情愉快的状态。
注意保暖不贪凉
对大多数人特别是白癜风患者们来说,夏季应该避免贪凉,不用或适度使用空调和风扇。在工作场合中,应把自己的病情告诉同事,以取得同事的理解,尽量不用空调或适当调高温度。最好常备一件长袖衣,随外界环境随时加减衣服。一旦感冒不可轻易用发汗药物,以免汗多伤心,避免气血淤滞,以防心脏病的发作。
起居有度增加午睡
中医认为“夏气与心气相通”,立夏养生要注意早睡早起,重视“静养”,避免运动过后大汗淋漓,“汗”出伤阳。起床前可以做几个小动作,有利于增强体质,养护心脏。立夏时天亮得早,人们起得早,而晚上相对睡得晚,易造成睡眠不足,所以要增加午休。正午1点到3点气温最高,人容易出汗,午饭后,消化道的血供增多,大脑血液供应相对减少,所以,中午人们总是精神不振,昏昏欲睡。
友情提示对中午不能午休的上班族来说,午间时分可以听听音乐或闭目养神30~50分钟。午睡时间要因人而异,一般以半小时到1小时为宜,时间过长让人感觉没有精神。睡觉时不要贪凉,避免在风口处睡觉,以防着凉受风而生病。小编推荐阅读红糖能治白癜风?
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